Zrelé guava má jedinečnú chuť a je veľmi voňavé
Keď viete, že nový život rastie v svojom lone, vaše zodpovednosti voči vaše zdravie, zvyšuje potrubíJesť vyváženú stravu s všetky potrebné vitamíny a minerály sa stáva veľmi dôležitým aspektom svojho života. V tejto fáze, je dôležité, aby ste analyzovať, čo by ste mali jesť a čo by ste sa mali vyhýbať, pretože vaše strava vplyvov na vaše zdravie ako aj vývoj dieťaťa.
Mýtus okolité guava consumprtion počas tehotenstva bolo, že ovocie by sa zvýšila tehotná žena je šanca, zápal slepého čreva - rumour, že nemá žiadne zdravotné dôkaz.
Existuje veľa nutričných výhod, ktoré prichádzajú s jesť guava ovocie pre nastávajúce mamičky. Tropické a sub-tropické ovocie, guava je odborníkom na výživu radosť. Je vysoko na výživy, a odborníci sa domnievajú, že konzumácia guava počas tehotenstva, môže byť veľmi prospešné. Niektoré výživové fakty, ktoré robia guava zdravý doplnok stravy pre tehotné ženy sú: Vzhľadom na jej rozmanité nutričné vlastnosti, guava je tiež nazývaný"superfood". Jesť guava počas tehotenstva vám môže pomôcť v mnohých ohľadoch. Je výborný prostriedok pre rannú nevoľnosť a vďaka svojej vysokej vlákniny a vody, obsah, môže byť neoddeliteľnou súčasťou tehotenstva diétu. Guava pomáha pri udržiavaní hladina cukru v krvi na stabilné a normálnu úroveň, a tým predchádzať gestačný diabetes, ktorý je fenomén, ktorý sa vyskytuje často, aby sa tehotné ženy. Tiež náročné guava s semená zabraňuje hemoroidy, ako aj zápcha, ktoré sú veľmi časté počas tehotenstva.
Okrem výhody uvedené vyššie, guava tiež chráni imunitný systém, zvyšuje hladinu energie a znižuje stresových hormónov v tele.
Samotný fakt, že je mimoriadne bohaté na vitamín C, lykopén a antioxidanty, aby spotreby guava veľmi priaznivé pre pokožku a vlasy zdravie. Hoci guava má mnoho zdravotných výhod, existuje niekoľko pozoruhodných vedľajšie účinky, ktoré by ste mali vedieť, než sa flám na guava: Mnoho ľudí, ako jesť guava nezrelých, a nie je nič zlé v tom, že. O nezrelých guava je rovnako výživné a ponúka zdravotné dávky, ak spotrebované v správnom množstve. Avšak, počas tehotenstva, môže byť vhodné jesť zrelé guava miesto.
Takže, je jesť guava dobré počas tehotenstva
Odporúča sa, že nemáte jedlu nezrelých guava, pretože zrelé guava je bohatší na vitamín C, a preto, výživnejšie. Očakávali, že mamy s históriou zubné problémy môže trpieť ťažkou zub, zatiaľ čo sa snaží uhryznúť pevný a nezrelých guava. Väčšina ovocia spotrebované v ich surovej a prirodzenej forme majú viac zdravotných výhod. Guava je jeden taký ovocie, a existuje mnoho ďalších spôsobov, ako konzumovať tento powerhouse výživy. Miešanie sa do šťava je jeden taký spôsob To je tiež spotrebuje vo forme želé, džemy a ovocných šalátov. Odporúča sa však, aby ste sa zabránilo zachované formy guava, ako želé a jam. Od guava obsahuje vody, guava šťavy udržuje pokožku hydratovanú a je rovnako dobrý na vlasy. Faktom je, obe zrelých a nezrelých guajavy si zachovajú všetky živiny a sú odporúčané odborníkmi na všetko, vrátane tehotných žien, Ak sa rozhodnete konzumovať guava ako šťavy, peeling pokožky, mimo zrelé guava, lopatka semená von a potom zmes v liquidiser. Guava šťavy vystupuje ako exotické tropické pitie, či ste alebo nie ste pridať nejaké príchuť. Je to zdravé a chutné zároveň Konzumovať celý guava, musíte vybrať zrelé guava, bez akýchkoľvek kazov, umývanie to veľmi dobre, nakrájame ho na plátky a zjesť ho.
Môžete tiež pridať guava na misu ovocia a jesť ho ako súčasť ovocný šalát.
Dobre, áno, je absolútne je Guava a tehotenstvo ísť ruka v ruke. Jesť v akejkoľvek forme sa vám páčia (alebo surové šťavy), a kedykoľvek sa vám páči. Stačí zabezpečiť, že budete mať niekoľko potrebné opatrenia na stravovanie guava tak, aby vaše telo absorbuje všetky potrebné živiny z tohto šťavnatého ovocia bez utrpenia, z akýchkoľvek vedľajších účinkov môže prísť s. V neposlednom rade, robiť, poraďte sa so svojím lekárom pred tým, než pridáte guava, aby vaša strava. Tiež, diskutovať o tom, koľko guava by ste mali konzumovať. Svojím lekárom alebo odborníkom na výživu bude môcť odporučiť správnom množstve, ako na vaše telo požiadavky.
